Wsparcie fizjoterapeutyczne
Małych Sportowców

czyli jak wspieram dziecięce marzenia
o byciu sportowcem
edyta-lukasik-fizjoterapia

Zuzia od dawna śledzi transmisje zawodów łyżwiarstwa figurowego, które od jakiegoś czasu trenuje. Jej marzeniem jest wzięcie udziału w nich, zatańczenie wymarzonego układu i osiągnięcie wysokiego miejsca. Będzie to możliwe jeżeli będzie mogła regularnie trenować

Ale… okazało się, że ma problem z dolegliwościami bólowymi kolana, co wyklucza ją z regularnych treningów. Zaniepokojeni rodzice postanowili coś z tym zrobić i umówili ją do mnie na fizjoterapię. Wspólna współpraca przyniosła bardzo dobre rezultaty – kolano przestało boleć i Zuzia wróciła do regularnych treningów. Ale czy na tym skończyła się nasza współdziałanie? O nie! To był dopiero początek.

Zuzi rodzice postanowili, że będziemy spotykać się regularnie w celu profilaktyki bólu kolana, bo jednak treningi są bardzo obciążające dla narządu ruchu Małego Sportowca. Ponad to, analizując poszczególne figury układu łyżwiarskiego okazało się, że jest tam dużo asymetrycznych elementów, które mogą być zagrożeniem dla postawy ciała, nad którą również regularnie czuwamy. No i okazało się, że do wykonania niektórych figur brakuje Zuzi zakresu ruchu w poszczególnych stawach i siły mięśniowej w niektórych obszarach, co również było przedmiotem naszej wspólnej pracy.

Jaki jest jej efekt? Pięknie wykonany piruet Biellmann, bez bolącego kolana i bez zagrożenia powstania wady postawy ciała!

Czy Zuzi przypadek jest jedynyny?

ZDECYDOWANIE NIE
Dotyczy to Alka, który gra w piłkę nożną, Bartka grającego w tenisa ziemnego , Kasię tańczącą modern jazz i wiele innych dzieci, bo…. każda dyscyplina sportowa stanowi zagrożenie powstania kontuzji – treningi są wymagające, bądź predysponuje do wad postawy poprzez asymetryczny charakter danej dyscypliny. Ponad to, każde dziecko ma ograniczenia, które nie pozwalają na ,,rozwinięcie skrzydeł” w sporcie, który lubi uprawiać. Dotyczy to zarówno dzieci, które trenują na poziomie klubowym, jak i rekreacyjnym.

A JAK WYGLĄDA FIZJO WSPARCIE PODCZAS WSPÓŁPRACY ZE MNĄ?

PO PIERWSZE PRZEGLĄD FIZJOTERAPEUTYCZNY

Wszystko zaczyna się od zrobienia przeglądu fizjoterapeutycznego podczas, którego najpierw rozmawiam z rodzicami odnośnie okresu niemowlęcego dziecka (tak, tak, ma to znaczenie, nawet dla 10 latka), później kwestii zdrowotnych, treningu i oczywiście trybu życia (bo jak to mawiam: ,,fizjoterapia bez zmiany nawyków to jak jedzenie czekolady pomiędzy posiłkami w świetnie ułożonej diecie”). Później rozmawiam z dzieckiem, żeby poznać jego zaangażowanie i motywację do sportu.

No i przechodzimy do kolejnego etapu badania, podczas którego oceniana jest ruchomość stawów, wydolność mięśni, a także cała postawa ciała. Oceniamy chód i sposób wykonania poszczególnych elementów dyscypliny sportowej, którą uprawia Mały Sportowiec.

JAKIE INFORMACJE OTRZYMUJE RODZIC?

  • wynik oceny postawy ciała i wskazanie elementów do korekcji,
  • w przypadku kontuzji: plan leczenia,
  • w przypadku profilaktyki: elementy do terapii, które mogą być kontuzjogenne,
  • ,,słabe ogniwa”, które mogą ograniczać dalszy rozwój sportowy.

CO DLAEJ?

Jeżeli nie dostrzegam ewidentnych problemów to ,,przybijamy piątkę” i udzielam wskazówek jak utrzymać tak dobry stan jaki jest.
Jeżeli spotykamy się w ramach leczenia bądź fizjoprofilaktyki to rozpoczynamy fizjoterapię.

JAK WYGLĄDA FIZJOTERAPIA PODCZAS WSPÓŁPRACY ZE MNĄ?

Odbywa się na sali rehabilitacyjnej. Trwa 60 min: 30 min to indywidualna praca z fizjoterapeutą, na którą składa się praca manualna na mięśniach, powięziach i stawach, a także praca nad wzorcami ruchowymi. Kolejne 30 minut to ćwiczenia pod nadzorem fizjoterapeuty, które mają wzmocnić to co osłabione, rozluźnić to co spięte i poprawić stabilność, a także nauczyć prawidłowego wzorca wykonywania danego ruchu, aby był efektywny i bezpieczny.

Gdzie możemy razem popracować?

W PONIEDZIAŁKI OD 7.00 DO 14.00

W PIĄTKI OD 14.00 DO 21.00

w ORTOPEDICE przy al. Niepodległości 69

(metro Wierzbno – Mokotów)

tel. +48 882 667 487

(podczas rozmowy powołaj się na Małego Sportowca)

WE WTORKI OD 14.00 DO 20.00

W CZWARTKI OD 14.00 DO 20.00

w ORTOPEDICE przy ul. Modlińskiej 310/312

(Fort Piontek – Białołęka)

tel. +48 882 667 487

(podczas rozmowy powołaj się na Małego Sportowca)

Umów Małego Sportowca na Przegląd Fizjoterapeutyczny
Zobacz najczęstsze pytania i moje odpowiedzi

Ponieważ obecny tryb życia (tj. siedzący) predysponuje do powstawania kontuzji i wad postawy. Obecna aktywności fizyczna zazwyczaj jest planowana, wyspecjalizowana w kierunku danej aktywności, a brakuje naturalnej, spontanicznej aktywności dzieci np. przysłowiowego chodzenia po drzewach.

Jeżeli Mały Sportowiec jest po urazie i nie odbył wizyty u ortopedy, to jest to konieczne przed przyjściem na pierwszą wizytę. W innych przypadkach nie ma takiej konieczności, chyba, że w trakcie badania pojawią się takie wskazania (np. konieczność zrobienia USG).

Nie ma takiej konieczności. Ale ogromną zaletą konsultacji ortopedycznej czy badania diagnostycznego w Ortopedice jest fakt, że pracujemy zespołowo i zawsze jest możliwość odbycia rozmowy na temat danej osoby z ortopedą, bądź lekarzem diagnostą.

Jak najbardziej. Mile widziany jest czynny udział rodziców podczas fizjoterapii. Ale mówię ,,stop” rodzicom, którzy skupiają się w tym czasie na czytaniu gazety, korzystaniu z telefonu itp. Jest to niekorzystne dla dziecka, które nie koncentruje się na tym co robimy, bo walczy o uwagę rodzica.

To wszystko zależy od problemu, celu fizjoterapii, mobilizacji do ćwiczeń w domu. W przypadku leczenia zazwyczaj 2 razy w tygodniu, zaś  fizjoprofilaktyki i wad postawy 1 raz na tydzień, bądź rzadziej.

To wszystko zależy od problemu, celu fizjoterapii, regularności wykonywania ćwiczeń w domu.

Zazwyczaj ok. 15 min. Jest to zestaw ćwiczeń mocno skonkretyzowanych na problem i cel naszych działań. Uwzględnia fakt, że ciężko zmobilizować się do zbyt dużego zestawu ćwiczeń. Ważne jest regularne wykonywanie ćwiczeń przez dłuższy okres czasu, nie ich duża ilość wykonywana przez krótki okres czasu.

Jak najbardziej. Mogę wskazać elementy do fizjoterapii, nad którymi należy pracować ze swoim fizjoterapeutą w miejscu zamieszkania. Układam również zestaw ćwiczeń instruktażowych.

Przegląd Fizjoterapeutyczny kosztuje 150 zł, zaś kolejna fizjoterapia 130 zł.

Tak i zazwyczaj dążę do tego, żeby zaszczepić w nich pasję sportową, bo narząd ruchu potrzebuje regularnego bodźca jakim jest aktywność fizyczna, zwłaszcza w przypadku dzieci z wadami postawy.